Nunca Camines Con Pantuflas Imaginarias

¡Tu movimiento te delata! ¡Descubre qué proyecta tu manera de caminar!

Cuando observas tu cuerpo puedes conocer más de ti.

Si estás respirando profundo podrás constatar que tus sentimientos están serenos. Si estás reteniendo el aliento es posible que tengas ansiedad.

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De la misma manera el cómo caminas te puede dar información valiosa. Qué tanto avanzas por obligación y qué tanto porque tu corazón te lleva hacia adelante.

En ésta #VideoInspirahcion te platico acerca de un patrón de marcha con Swayback que en lo personal me remite a la sensación de caminar con pantuflas y desgana. Caminar así, tiene efectos en detrimento del cuerpo porque inhibe los Gluteus Maximus, tensa los Isquiotibiales, estresa el Psoas Major y echa a la cabeza adelante en antepulsión. Además invita a reflexionar acerca de porqué estamos dejando el corazón atrás y llevando la cabeza adelante al caminar.

La postura expresa la íntima manera que tenemos de relacionarnos con el mundo, en el sentido de cómo colocamos nuestro cuerpo con respecto a la fuerza de gravedad para así avanzar.

Busca sostenerte a ti mismo integrando las fuerzas que te rodean, y así avanzar.

Explora caminar con libertad de ser siguiendo las recomendaciones de éste video:


Tweet: El reloj sólo va adelante, el camino es avanzar. Busca hacerlo más por deseo que por obligación. Camina con corazón. @InspirahPilates

Platícame en el espacio feliz para comentarios si haz logrado relacionar tu expresión corporal con tu estado anímico.

¡Quedo al tanto de saberlo!

Con cariño,

Candia Raquel











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