Cómo Relajar La Mandíbula

¿Tienes mucha tensión en la mandíbula?

Son tantas las horas que vivimos frente al mundo digital con la cabeza echada hacia adelante que los músculos del rostro y el cuello requieren de tensarse crónicamente para sostener ésta posición anti natural.

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Afortunadamente la solución consiste en regresar la cabeza hacia atrás en su posición natural sobre la columna. En términos técnicos significa retraer las cervicales inferiores y flexionar las dos superiores.

La manera más sencilla es evocar la expresión de asombro, en la que la cabeza espontáneamente se alinea y la boca se entre abre.

Descubre cómo relajar la mandíbula en éste video:




Tweet: El cómo vives tu vida se expresa en tu postura. Llénate de maravilloso asombro siempre. @InspirahPilates

Platícame en el espacio feliz para comentarios cómo vives tú ésta reminiscencia de asombro tanto en tu cuerpo, estado mental y la expresión de ti mismo en el mundo.

¡Quedo al tanto de saber!

Con cariño,

Candia Raquel










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