No Camines Como Lombriz Vaquera

Los tacones pueden exaltar tus atributos o exacerbar tus debilidades.

Al usar tacones tu cuerpo necesita hacer un esfuerzo adicional por sostenerse erguido lo cual revela sensaciones placenteras en el core que se expresan en la postura.

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Sin embargo es frecuente colapsarse al usar tacones.

Un colapso común es rectificar la espalda aventando la pelvis hacia adelante y soltarle el peso a las rodillas lo cual naturalmente puede generar molestias. Identificar tu patrón te ayudará a mejorarlo, ya sea como el flat back o sway back que vemos en éste video o el patrón de cifosis lordosis que verás la siguiente semana.

El primer paso para usar tacones es trabajar en tu postura sin ellos. Una vez que sepas mantener tu columna alineada entonces puedes adicionar el reto de mantenerla así con los tacones.

Descubre los secretos de una buena postura con tacones en éste video:




Tweet: Dominar los tacones es un arte postural. @CandiaRaquel via @Inspirah Pilates

Platícame en el espacio feliz para comentarios si lograste sentir que el esfuerzo postural de usar tacones te da una sensación de mayor ensamble y cuánto tiempo puedes mantenerte antes de colapsarte.

¡Sigo al tanto para leerte!

Con cariño,

Candia Raquel











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