Cómo Relajar Las Rodillas

¿Te gustaría darle un descanso profundo a tus rodillas?

¡Es súper sencillo!

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Simplemente acuéstate boca arriba con las rodillas flexionadas descansando en un rollo, almohada o toalla. Y usa tu respiración para liberar tensiones parásitas durante cinco minutos.

Haz la imaginería guiada de este video para mayores resultados:



Tweet: La mente es cuerpo y el cuerpo es mente. Piensa en tu favor para vivir feliz en tu cuerpo. @InspirahPilates

Esta video complacencia está dedicada a Jonah Parada:


Platícame en el espacio feliz para comentarios cómo fue tu proceso de dejar ir la tensión en tus rodillas. Si te fue fácil conectar con la imagen.

Sigo al tanto para leerte.

Con cariño,

Biól. Candia Raquel Garibay Camarena
Directora de Inspirah Pilates
Balanced Body Faculty & Presenter
PMA Registry of Schools








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