Lo Que El Celular Le Está Haciendo A Nuestros Cuellos

¡Si no quieres que se te caiga la cabeza necesitas cambiar tu forma de ver el celular!

Hoy en día vivimos una "epidemia celular". 


Gente cruza la calle sin fijarse en los coches por estar viendo el teléfono. En los restaurantes parece que aunque haya una cercanía física con los presentes la interacción es más bien virtual y remota. 


Dejando de lado los estragos interpersonales por nuestra adicción celular social, el precio postural que nos arriesgamos a pagar es muy alto.


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La cabeza pesa muchos kilos y al tenerla reiteradamente fuera de la base de soporte los músculos extensores del cuello se ven obligados a solidificarse sustituyendo sus componentes musculares por tejido conectivo para formar una especie de "cables de tensión" que carguen la cabeza para que literalmente no se caiga. 




Si bien cualquier cosa es mejor que quedarse sin cabeza, el alto precio de ésta pésima postura será la pérdida de movilidad cervical así como las diversas complicaciones sistémicas que ello potencialmente acarrea.

Afortunadamente en la vastedad del Método Pilates encontramos una alternativa funcional para ver el celular sin riesgo para el cuello alineándonos como al inicio del Rowing Back Flat Back de Reformer.


Descubre cómo ver el celular protegiendo tu cuello día a día con éste video:


 


Tweet: Imagina que tu cabeza es como una flor que quieres tener encima del tallo y no colgando como tallo doblado. @InspirahPilates @CandiaRaquel


Esta video complacencia está dedicada al extraordinario Dr. Omar Rueda, Cirujano de Columna:




Por favor platícame en el espacio feliz para comentarios cómo es para ti tu relación postural con el celular. 


¿Constructiva o destructiva?

Sigo al tanto de leerte.


Con cariño,


Biól. Candia Raquel Garibay Camarena

Directora de Inspirah Pilates
Balanced Body Faculty & Presenter
PMA Fostering Future Professionals





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