Cómo Quitarse Los Cólicos Movilizando La Fascia Abdominal

¡Antes de tomarte una pastilla para el cólico prueba esto!

Movilizar la fascia superficial de tu abdomen puede ayudarte a quitarte un cólico tanto menstrual como digestivo.


La fascia es el tejido conectivo que organiza la estructura d
el cuerpo. 

Va desde abajo de la piel, al recubrimiento de los músculos, huesos y especialmente los órganos. Lo más fascinante de la fascia es que es una sola red que define el volumen del cuerpo en todos los niveles de profundidad. Esto significa que si tocas un aspecto de la fascia ésta resuena en su totalidad. ¡La fascia es holística en verdad!

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Si gentilmente movilizas la fascia superficial de tu abdomen con tus manos, la resonancia ayudará a reorganizar la fascia abdominal profunda
, facilitando así que tus órganos retomen su función óptima. 

Aprende aquí cómo quitarte un retortijón de la manera más fácil y gentil:




Tweet: Trabaja tu fascia para liberar tensiones rápidamente y mejorar la resonancia integral de tu cuerpo. @InspirahPilates via @CandiaRaquel


Esta #videoinspirahcion está dedicada con singular alegría a Dianina :)


Al liberar tu fascia abdominal puede ser que además de sentir que se acomodan mejor tus órganos, sientas que descansa tu espalda baja o incluso que se relajan tus hombros.

¡Platícanos en el espacio feliz para comentarios cómo fue la resonancia de la fascia en tu cuerpo al liberarla!


Con cariño,


Biól. Candia Raquel Garibay Camarena

Directora de Inspirah Pilates
Balanced Body Faculty & Presenter
PMA Registry of Schools







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