La Maravillosa Postura Disimuladora De Lonjas

Que más quisiéramos que las lonjas fueran suspiros para dejarlas ir en un instante...

Sin embargo los contenidos de la cavidad abdominal permanecen in situ hasta ser asimilados, ya sea lonja por empanzonamiento o lonja por acumulación de energía potencial (grasa).


Y en esto la cavidad abdominal es distinta a la cavidad respiratoria que cambia sus contenidos en cada ciclo respiratorio. Tema que nos encanta entrenar en Pilates.


Entonces, mientras lo que tenemos en el centro (además de poder) toma su cauce metabólico óptimo, no hay manera instantánea de deshacerse de la lonja.


Y peor aún, si te arqueas para disimular, la lonja sobresale redobladamente hacia atrás tanto como lo hace hacia adelante si te redondeas.


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Es éste el dilema que abordo en este video con una solución no menos esperada por los amantes de la salud postural con Pilates: la postura neutra.


Implementa la maravillosa disimuladora de lonjas con este video:






Tweet: La grasa va y viene. Enfócate en construir amorosamente los músculos que sostienen a tu postura. @inspirahpilates


Encuentra la satisfacción en tu estilo de vida momento a momento sin postergarla hasta lograr una meta. Pilates debe ser un camino de realización. 

¿Cómo te relacionas con tu autoimagen a según tus porcentajes de lonja? ¿Te quieres más o menos o eso es independiente?


¡Platícanos en el espacio feliz para comentarios!


Quedo a la espera de leerte :)


Con cariño,


Biól. Candia Raquel Garibay Camarena

Fundadora de Inspirah Pilates
Directora de la Formación para Instructor de Pilates
Balanced Body Faculty & Presenter
PMA Registry of Schools




















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