Hacer Pilates Con Ojos Cerrados Vs Abiertos

No te prives en tus sensaciones ni te pierdas con lo que sucede afuera.

Al cerrar los ojos es más fácil concentrarte en tu mundo interno sin embargo corres el riesgo de perder la conexión con el mundo exterior.


Y viceversa, al tener los ojos abiertos puedes conectar con la gente en las situaciones del mundo exterior pero olvidar las sensaciones personales interiores.


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La vida es un todo. Sucede en el cuerpo y sucede con las interacciones. Por eso es importante mejorar la atención simultánea del adentro y del afuera. 

La clase de Pilates es un excelente ambiente para mejorar tu calidad de vida desde cómo la vives. La concentración va mas allá de conectar con los músculos deseados, tiene que ver con percibir lo que sucede a tu alrededor para exitosamente adaptarte a consciencia. 


Al hacer Pilates con los ojos abiertos puedes aprender a poner atención simultánea en el adentro y el afuera. Lo cual te dará mayor información para tomar decisiones en tu vida. 


Conoce más beneficios de hacer Pilates con ojos abiertos en éste video:



Tweet: Pilates es alineación del cuerpo pero también de la mente y del espíritu. Alinea tus astros internos con los externos. @inspirahpilates 


Y ahora me gustaría saber tu opinión en el espacio feliz para comentarios:

¿Te gusta hacer Pilates con ojos cerrados? ¿O los prefieres abiertos?


Escribe detalladamente por qué es así. Es posible que tu comentario le ayude a abrir su perspectiva a otro lector :)

Con cariño,



Biól. Candia Raquel Garibay Camarena
Fundadora de Inspirah Pilates
Directora de la Formación para Instructor de Pilates
Balanced Body Faculty & Presenter
PMA Registry of Schools

















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