Cómo Lograr El Desarrollo Muscular Balanceado

Nalga, brazo, abdomen y cada parte del cuerpo son igual de importantes en la clase de Pilates.

Cada ejercicio en Pilates debe de practicarse con su contraparte obedeciendo al principio de Desarrollo Muscular Balanceado.

Si en una clase hiciste el Cien para los abdominales, haz también el Swimming para balancear la espalda. De esta manera mantendrás la lubricación articular de tu columna y la salud en el rango de movimiento sagital completo. 

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En la vida cotidiana necesitas que TODO tu cuerpo te apoye en el movimiento. Desde las actividades sencillas como caminar hasta actividades atléticas. Por eso es importante activar cada músculo y movilizar todas tus articulaciones en el entrenamiento con Pilates. 

Conoce más sobre cómo lograr el Desarrollo Muscular Balanceado en éste video:





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¿Qué significa para ti el balance?


Queremos saber :)


Con cariño,


Candia Raquel



















1 comentario:

  1. Por mi experiencia como practicante y los comentarios de mis alumnos, el desarrollo muscular balanceado nos regala una experiencia de entrenamiento que trasciende más allá de la hora que le dedicaste a tu cuerpo. Gracias a que tu cuerpo se siente más ligero después de la clase, pareciera que la vida no requiere de tanto esfuerzo como se creía antes de llegar a clase.

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