Más Vale Ritmo Que Perfección

La perfección es peligrosa si pierdes de vista el panorama completo.

Un mantra de pilates es la calidad por encima de la cantidad. 


Sin embargo a veces nos concentramos tanto en la precisión que toda una clase se puede ir en afinar tan sólo un minúsculo detalle del movimiento. Es bueno pulirse pero sin estancarse.


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En pilates, igual que en la vida es importante avanzar a paso firme pero sobre la marcha. 


Y esto lo ponemos en práctica con el principio de movimiento de ritmo o fluidez nos recuerda que el progreso es tan gradual como continuo.  


En tu clase de pilates es importante:

  • Hacer los ejercicios al ritmo de tu respiración 
  • Usar un ritmo veloz en ejercicios nuevos que integran las bases que ya tienes 
  • Usar un ritmo lento para perfeccionar ejercicios de nivel básico
  • Usar un ritmo lento para retar ejercicios avanzados 
Aprende a hacer pilates siguiendo tu ritmo esencial en este video:





Tweet: Déjate llevar por el ritmo de tu respiración en tu clase de pilates para hacer dínamo y aumentar tu energía @inspirahpilates


Hay veces que es importante empujar y construir pero llegado el momento que tienes suficiente tracción... 

¿Sigues empujando o sabes dejarte llevar por tu propio ritmo?


Quedo a la espera de saberlo en el espacio feliz para comentarios :)


Con cariño,


Candia Raquel
















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