Empieza Por Respirar

Tu estado anímico tiene un termómetro interno infalible: La respiración.

Si quieres saber cómo está tu mente simplemente escucha el ritmo de tu respirar. Quizá estás respirando profundo en un estado de plenitud o erráticamente a causa del estrés.


Aprende cómo aplicar los principios de Pilates a tu vida subscribiéndote AQUÍ.


La respiración es el principio guiador del Método Pilates porque desde tu simple respiración puedes: 



  • Mejorar tu estado anímico 
  • Concentrar tu atención mental
  • Activar tus abdominales 

Conoce las profundas implicaciones que tiene la respiración con este video:





Tweet: Haz pilates para llenarte de inspiración y compartirla al mundo como en un exhalar. @InspirahPilates

Espero que con estas video inspiraciones tengas un sentir de la importancia de cuidar la calidad de tu respiración y por ello me interesa saber:

¿Cómo llevas a tu vida cotidiana el principio de respirar? 


Quedo a la espera de saber aquí abajo en el espacio feliz para comentarios :)


Con cariño,


Candia Raquel
















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