Muévete Como Animal

¿Alguna vez has visto a un animal haciendo sentadillas?

Si observas el cuerpo de los animales silvestres verás cómo sus músculos están tonificados simplemente por hacer su vida cotidiana sin necesidad de pasar horas en el gym.

Para los animales vivir su vida con plenitud es a la vez su ejercicio, es por eso que Joseph Pilates hablaba de restaurar el movimiento natural animal mediante la Contrología.

Cuando hagas abdominales en Pilates es importante que encuentres la participación del dedo chiquito del pie en ese esfuerzo. Que cada vez integres más todo tu cuerpo en cada movimiento. 

Este es el principio de movimiento de Pilates conocido como Movimiento de Todo el Cuerpo. 

Aprende cómo aplicar los principios de movimiento de Pilates subscribiéndote AQUÍ.

Cuando entrenas con esta consciencia de involucrarte por completo en mente, cuerpo y espíritu en cada una de tus acciones te llevarás Pilates a tu vida cotidiana. De manera que cada que des un paso, cada que levantes un objeto estarás usando todo tu cuerpo, tal como un animal. Prácticamente vivirás ejercitándote y cada momento de tu vida te conducirá a una mejor condición física.

Despierta tu movimiento natural animal viendo éste video:





Tweet: En Pilates mente, cuerpo, intención y movimiento es una sola cosa. @inspirahpilates


Espero que te haya gustado esta video inspiración. Y ahora quiero saber más de ti:

¿Cuál es una situación en tu vida cotidana en la que sientes que estás conectado en mente y cuerpo?

Quedo al pendiente de tu opinión en el espacio feliz para comentarios :)

Con cariño,

Candia Raquel












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