Cómo Hacer Abdominales Subliminales

¿Cuántas veces haz abierto una puerta el día de hoy?   

Como ya es medio día probablemente abriste ya la puerta del cuarto, la del baño, la de tu casa, la del carro, la del starbucks y la de la oficina. 


¿Pero cuántas de esas puertas las abriste cuidando tu alineación?


Si te llevas los principios de pilates a tu vida cotidiana haces que cada movimiento por más pequeño que sea se convierta en un ejercicio. Y son estos movimientos sutiles los que hacen un cambio en tu calidad de vida.


Por que de qué te sirve entrenar durísimo con 4hrs de pilates si las las otras 12hrs te la pasas colapsado. Lo que más practicas es lo que define tus hábitos o tus vicios. 


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Al comienzo necesitarás concentrarte en sentir tus músculos en cada movimiento pero poco a poco se irá haciendo un hábito automático usar tu cuerpo al punto que subliminalmente estés ejercitándote todo el tiempo. 


Puedes hacer abdominales subliminales cuando:

  • Te bañas
  • Alcanzas una repisa
  • Abres la puerta
  • Saludas a alguien
  • Mueves el mouse 

¡Las posibilidades para usar tu cuerpo funcionalmente en el día a día son infinitas!

Aprende cómo hacer abdominales subliminales en éste video:





Tweet: Construye tu calidad de vida llevando pilates a cada movimiento cotidiano. @InspirahPilates

¡Platícanos en el espacio feliz para comentarios qué otras formas se te ocurren para hacer abdominales subliminales!

Quedo al pendiente :)


Con cariño,


Candia Raquel

















3 comentarios:

  1. Super Candia, tu Videoinspiración me parece extraordinaria, felicidades.
    Realmente me apoya en el encuentro del T8 y de cómo hacerle para tenerla en su lugar.
    Mil gracias y beso. Mago

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    Respuestas
    1. Hola Mago,

      Me alegra saber que esta video inspiración te ayudó a conectar con tu tórax neutro :)

      Un abrazote,

      Candia

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    2. Hola Mago,

      Me alegra saber que esta video inspiración te ayudó a conectar con tu tórax neutro :)

      Un abrazote,

      Candia

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