Cómo Relajar La Fascia Plantar Con Pinky Ball

¡Flexibilizar tu espalda toma 2 deliciosos minutos de masaje por pie!

La fascia es la malla de tejido conectivo que rodea los músculos formando tendones y ligamentos. 


Cuando una parte de la fascia está tensa, jala toda la red generando problemas crónicos.


Es posible que la tensión de tus hombros tenga su causa en la poca flexibilidad de la parte de atrás de tus muslos o que la molestia de tu espalda baja tenga que ver con la tensión en tu nuca. 


Conoce cómo atender problemas posturales con ejercicios miofasciales de Pilates subscribiéndote AQUÍ.


En el cuerpo todo está conectado mediante fascia.


Cuando liberas la tensión en puntos claves inmediatamente mejoras todo tu cuerpo.


Uno de los principios de pilates es la relajación y los ejercicios para liberar fascia son una excelente estrategia para limpiar el cuerpo de tensión mejorando la disposición hacia el descanso. 


Relaja la fascia plantar y gana flexibilidad inmediata haciendo éste video:






Tweet: Eres tan joven como flexible sea tu columna. #JosephPilates via @inspirahpilates 


Dedica tan sólo un par de minutos todos los días a masajear tu fascia plantar, liberar la flexibilidad de tu espalda, rejuvenecer tu columna y contactar con el sistema límbico.

Y platícame en el espacio feliz para comentarios si:


¿Sentiste flexibilidad inmediata después de masajear tu planta del pie?


¿Qué otra parte del cuerpo mejoró al liberar tu fascia plantar?


¡I´m curious y quiero saber de tu experiencia!


Con cariño,


Candia

















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