3 Cosas Que Tu Cuerpo Necesita

¿Qué tanto escuchas lo que tu cuerpo te pide?

En ésta temporada de propósitos es muy fácil desear lo que no se tiene como un carro nuevo, viajes y relaciones. Pero que tal si también te propones cuidar la salud que ya tienes.

Si piensas en las plantas en realidad necesitan muy poco: sol, tierra y agua. 

Si dejamos de lado las complejidades de la mente y las sutilezas de las emociones para enfocarnos en lo concreto del cuerpo, la realidad es que no pide mucho.

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A nivel basal tu cuerpo requiere 3 cosas para estar saludable: 
  • Comida
  • Descanso
  • Movimiento
Es tan sencillo comer, descansar y moverse que lo dejamos de lado, como si hubiera algo más importante que lo esencial.

Escucha en éste video algunas ideas que tengo para ti para cuidar tu salud dándole a tu cuerpo lo que pide: 




Escribe en el espacio feliz para comentarios 3 ideas que se te ocurran para mejorar la calidad de tu comida, descanso y movimiento. Entre todos podemos motivarnos creativamente a vivir mejor :)

Tweet: Lo esencial es invisible a los ojos porque para el cuerpo lo esencial está en el sentir. #principito #pilates @CandiaRaquel @InspirahPilates

Con cariño,



Biól. Candia Raquel Garibay Camarena 
Directora de la Formación para Maestros de Pilates 
Balanced Body Master Teacher & Presenter 
PMA Fostering Future Professionals 














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