VIDEO Cuida Los Detalles Del Cien Que La Vida Es Transición

"El camino es la destinación"

El cien es el ejercicio de pilates que siempre debe de estar en tu entrenamiento porque además de ser un masaje para tu bello corazón, nos enseña cosas esenciales de la vida.

Al hacer el cien es común que suceda una de dos cosas con tu mente:
  • Que lleves la cuenta estrictamente esperando con ansia a que termine el ejercicio
  • Que pierdas la cuenta por abrumarte sintiendo que el ejercicio nunca terminará
Y ambas situaciones tienen la misma causa: enfocarte en la meta y no en el camino.

Lo interesante de viajar es precisamente cada momento del viaje y no cuando termina. Saborear las nuevas comidas, los ambientes, los encuentros inesperados es lo que le da sentido al camino.

La práctica de pilates es similar, es un viaje pero hacia adentro de ti. Es llegar a tu salón, contactar con tu respiración, activar sensaciones dentro de tu cuerpo y saborear el esfuerzo.

Todo viaje termina y todo ejercicio del cien llega a la cuenta número 100. 


Es importante terminar bien pero de qué sirve si ni siquiera sabes cómo llegaste. Aprende a desarrollar la conciencia de tu movimiento mediante pilates subscribiéndote AQUÍ.


En éste video te comparto algunas reflexiones acerca de cómo el cien te enseña a andar el sendero de tu vida con disposición a convivir favorablemente con los momentos de dificultad.


Entrena con el cien para sacarle jugo a cada momento de reto en éste video:


(Y recuerda usar audífonos o bocinas)




Y escríbeme en el espacio feliz para comentarios cómo haces en tu vida para sortear las dificultades con una sonrisa. Tu experiencia nos enriquece a todos :)


Tweet: El cien es un ejercicio para guerreros que dispuestos al esfuerzo saborean las mieles de su sensación. @inspirahpilates


Con cariño,

Biól. Candia Raquel Garibay Camarena 
Directora de la Formación para Maestros de Pilates 
Balanced Body Master Teacher & Presenter 
PMA Fostering Future Professionals
















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