VIDEO Entrena Avanzado Con El Arabesque En Reformer

¿Cuál es la diferencia entre ser principiante y avanzado?


Piensa cuando futbolista mete un golazo triunfal o un patinador artistico hace un triple axel de oro olímpico.

Se ve como si fuera muy fácil hacer perfecto algo tan difícil. Y la verdad es que para ellos es realmente fácil porque lo han practicado durante años. Logra el máximo desempeño atlético aprendiendo cómo entrenar tu cuerpo con pilates AQUÍ.

Lo difícil es sostener la disciplina de practicar durante años.

Y justo esa es la diferencia entre tener un nivel de práctica principiante o avanzado. Cualquiera puede intentar un gol o saltar girando, pero pocos lo hacen con elegancia. 

Alguien que está fuerte podrá mas o menos hacer los ejercicios avanzados de pilates, pero sólo alguien que ha construido los principios de movimiento desde la base podrá ponerlos en práctica en las secuencias avanzadas.

Pilates es un deleite que no tiene fin, un camino en el que siempre puedes crecer en calidad.

¡En pilates el reto es respirar relajadamente cuando estás haciendo abdominales de cabeza colgado de los pies en el Cadillac!

¡O usar la activación neuromuscular de tu sistema oblicuo posterior para subir el arabesque en éste ejercicio avanzado de Reformer dedicado a Juliana Feminella!

Ponte un reto de calidad y cantidad con el Arabesque en Reformer en éste video:

(Y recuerda usar audífonos o subirle el volumen a tus bocinas)



Pilates es por excelencia un sistema de acondicionamiento físico FUNCIONAL, lo que significa que cada ejercicio tiene una aplicación inmediata en tu calidad de vida.

Después de hacer éste ejercicio camina un poco frente a tu reformer y siente la diferencia en la calidad de tu patrón de marcha.

¡Por favor escríbeme en el espacio feliz para comentarios qué cambios identificaste!

Tu opinión es muy enriquecedora para quienes leen éste blog :)


Tweet: En #pilates tener un nivel avanzado significa que puedes hacer que lo difícil se vea fácil mientras respiras relajado. @inspirahpilates


Con cariño,


Biól. Candia Raquel Garibay Camarena 
Directora de la Formación para Maestros de Pilates 
Balanced Body Master Teacher & Presenter 
PMA Fostering Future Professionals














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