VIDEO Empodérate Con La Rutina Avanzada De Planchas En Pilates Matwork

¿Piensas que para mantenerte en forma necesitas dedicar horas en el gym?

Descubre aquí cómo con tan solo 3 minutos puedes hacer un super workout.


¡Al hacer planchas trabajas no solo brazos sino todo el cuerpo!


Tanto los brazos, como pecho, la espalda, el abdomen y las piernas deben estar permanentemente reclutados para mantener tu forma. Recuerda que uno de los principios guiadores de Pilates que establece la Pilates Method Alliance PMA es el desarrollo muscular balanceado.


Debido a que llevar tus Principios de Movimiento a todos los ejercicios de Pilates te aseguras de construir sobre bases firmes los resultados de fuerza que buscas. Y subscríbete AQUÍ para conocer más secuencias de Pilates como ésta que te lleven a tus metas de entrenamiento funcional.


Descubre todo lo que puedes lograr en tan poco tiempo haciendo ésta rutina de planchas con pilates: 




¿Alguna vez has puesto el tiempo como excusa para dejar de lado lo que quieres? Platícame tu historia en el espacio feliz para comentarios y dime después de ver éste video que harías para acercarte a lo que quieres :)


Tweet: Si no puedes entrenar tres horas entrena una hora, si no puedes una hora haz unos minutos de #pilates con calidad. @InspirahPilates

Con cariño,


Candia












4 comentarios:

  1. Excelente secuencia! no se si me animaré a hacerla!
    muchas gracias por tus videos!

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  2. Hola,

    Ojalá te animes a hacerla o a prepararla gradualmente.

    Saludos :)

    Candia

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