VIDEO El Secreto De Pilates Para Mejorar Tu Concentración Está En El Mermaid De Cadillac

¿Cómo acceder a tu mente desde el cuerpo?

Sabemos que mente y cuerpo son una unidad funcional indivisible. 

Si te duele una muela sólo vas a tener eso en tu mente. Si te ocurre una idea genial vas a sentir que corrientes de adrenalina que recorren tu cuerpo. Esto es algo que sucede espontánea e inevitablemente.

Joseph Hubertus Pilates estableció en su Método de Contrología que la conexión de mente, cuerpo y espíritu se logra a través del movimiento. Fue un genio adelantado a sus tiempos ya que apenas la ciencia se está poniendo al día con sus ideas. Conoce más sobre la vida de Joe Pilates subscribiéndote AQUÍ.

En el pasado seminario de Neuroaprendizaje aprendimos cómo el movimiento a lo largo del plano coronal (hacia los lados) activa el sistema límbico, activando así estados de atención relajada es decir la concentración.

Aprende en éste video cómo acceder a la CONCENTRACIÓN, principio clave de Pilates:



Y platícame en el espacio feliz para comentarios si hacer el Mermaid de Cadillac o simplemente estirarte a los lados desde tu silla, amplió tu espectro de concentración.








2 comentarios:

  1. Me encantó. Muchísimas gracias, lo voy a poner en practica. ¿Hay una modificación para hacerlo en el reformer¿

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  2. Aloha,

    Que bueno que te gustó este ejercicio.

    En Reformer puedes hacer el Mermaid o Cleopatra, busca la inclinación lateral con buen soporte de tus resistencias.

    Saludos,

    Candia

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