VIDEO Vence El Reto De Coordinación Del Side Leg Kick Para Bailarines En Pilates Mat

¿Sabes distinguir tu lado derecho del izquierdo?

Pues en esta versión para bailarines del Side Leg Kick tendrás que coordinar no sólo hacia los lados sino adelante-atrás y arriba-abajo. 


¡Te aseguro que te vas a divertir mucho intentándolo!


En éste video levanto las recomendaciones que me hizo mi querido amigo Moti Nativ hace algunas semanas en relación al Side Leg Kick que te compartí aquí, poniendo especial atención en la coordinación del movimiento de la cintura escapular y el torso en resonancia con el movimiento de la pierna.


El propósito de éste ejercicio de Pilates es entrenar el movimiento de oposición entre hombro y cadera porque es la clave para activar el Sistema Oblicuo Anterior y Posterior de la Unidad Externa. El resultado es la estabilización dinámica del torso y la disponibilidad de mayor rango de la pierna en Attitude.


Y bueno, no importa que no hagas Danza, éste movimiento te ayudará a caminar, subir escaleras, correr y hacer el amor mejor.


Aprende cómo aquí y ahora en ésta video inspiración:




Tweet: Del movimiento del torso viene la potencia de las piernas y brazos. @CandiaRaquel @InspirahPilates #PilatesTips

Y recuerda compartirme cómo te fue con éste movimiento en el espacio feliz para comentarios a continuación.


Con cariño,

Candia










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