VIDEO Trabaja Toda La Pierna Con El Side Leg Kick De Pilates

¿Quieres un sólo ejercicio que trabaje toda la pierna? 

¿Que con tan sólo ocho repeticiones trabajes nalgas, ingles, cuadriceps, isquiotibiales, gemelos, aductores, abductores, peroneos y tibiales?

¡Pues el Side Leg Kick te da eso y más!

Porque para hacer bien éste ejercicio forzosamente tienes que usar tus abdominales y espalda para mantener la alineación de tu torso. Aprende como usar tu powerhouse al hacer Pilates subscribiéndote AQUÍ.

Logra todos éstos beneficios haciendo este video:





Platícame en el espacio para comentarios aquí abajo si:

¿Pudiste contraer la nalga al llevar la pierna atrás y sentir tu abdomen como en imprint? 

¿Lograste sentir el estiramiento de isquiotibiales al llevar la pierna adelante?

Conoce tu cuerpo con pilates y logra el máximo de efecto en tu entrenamiento.

Con cariño,

Candia













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