VIDEO 3 Tips Para Relajar Tu Cuello Con Pilates

La tensión de cuello es como un pulpo cuyos tentáculos tensan la cabeza, los hombros y la espalda.

Y de la misma manera que un hábito significa mayor bienestar corporal un vicio de tensión significa malestar.

La consciencia es la clave para transformar un vicio nocivo en un hábito favorable. 

Con mucho amor hice éste video en respuesta a Sandra Carlos y con todo gusto te puedo dedicar a ti también un video si me escribes que puedo hacer por ti a inspirahpilates.informes@gmail.com :)




Para mejorar el cuello en éste video usaremos la consciencia, principio del Método Pilates. Conoce la aplicación de la filosofía de Joseph Pilates en tu bienestar subscribiéndote AQUÍ.

Los tres tips de Pilates para relajar tu cuello son:

1. Alínea tu cuello en neutro
2. Relaja tus hombros
3. Haz mini círculos de nariz 

Haz feliz a tu cuello poniéndolos en práctica ahora mismo con éste video:



¿Cómo se siente tu cuello ahora? ¿Mejoró tu respiración? ¿Sientes que puedes activar tus abdominales con más fuerza?

Escribe en el espacio para comentarios aquí abajo cómo te sientes al usar estos 3 tips.

El cuello es el anclaje de los ligamentos que sostienen a tu corazón, libera tu cuello y emana amor.

Con cariño,

Candia Raquel









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