VIDEO Haz Planchas Laterales De Poder En Pilates Con La Respiración De Un Sólo Pulmón

¿alguna vez haz intentado respirar con un solo pulmón?

Al principio se siente raro disasociar el movimiento de los pulmones pero con la práctica descubres que no sólo es divertido sino que inmediatamente accedes a la flexibilidad de la columna con ésta maravillosa aportación del método pilates.

Respirar con un pulmón es una excelente estrategia para "purgar y limpiar" tus pulmones, accediendo a los recovecos más escondidos de tus lóbulos inferiores. Aprende más sobre cómo acceder a los secretos de tu cuerpo con Pilates subscribiéndote AQUI.

Y también una excelente manera de encontrar el ensamble muscular que te permite hacer planchas laterales de poder como el Side Bend en Pilates o Vasisthasana en Yoga.

Aprende en éste video cómo acceder al poder de la respiración de un pulmón:







Y recuerda compartirme en el espacio para comentarios aquí abajo cómo fue tu experiencia.

Con cariño,

Candia Raquel













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