Clase de Ki Hara Para Los Alumnos Y Graduados De Nuestra Formación




El Ki Hara Resistance Stretching es una técnica revolucionaria que utiliza la resistencia propia de la persona en el fortalecimiento y elongación de los músculos.

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1 ¿Qué es Ki-Hara?

Es un entrenamiento para mejorar la flexibilidad, fuerza de los músculos y la estabilidad del core.
Movilizando los brazos y las piernas en patrones de rotación específicas y manteniendo involucrado al core, el cuerpo logra desarrollar fuerza, flexibilidad y mayores rangos de movimiento.

Después del entrenamiento vas a sentir una liberación inmediata de tensión y un aumento de la energía disponible en el músculo, debido a la salida de toxinas y la entrada de oxígeno al músculo.



2 Beneficios 

Uno de los mayores beneficios de la técnica es el poder resolver problemas de desbalance muscular.
Hemos encontrado que algunos músculos no son flexibles por la inactividad, rigidez y tensión de otros grupos musculares. En Ki Hara se trabaja con los músculos al rededor de la zona problema para permitir la flexibilidad, fuerza y un rango completo de movimiento en las articulaciones.

  • Trabajo muscular excéntrico
  • Favorece la recuperación
  • Movimientos mas estables del core
  • Elimina estres crónico de las articulaciones
  • Previene lesiones por sobre estiramiento
  • Mejora la postura


3 Ki-Hara con dos entrenadores

En ésta innovadora forma de fortalecimiento y elongación de los músculos un entrenador trabaja con la parte superior de cuerpo y otro con la parte inferior de forma simultánea para aumentar la flexibilidad y la fuerza de los músculos. La persona mantiene una atención sostenida para reclutar el core.



4 ¿Qué es el Thaimashiatsu?

Es una adaptación del masaje con los pies y se utiliza como calentamiento previo al trabajo del Ki Hara o para relajar los músculos al final de la sesión.
Ésta técnica afecta el tejido de miofascia y también permite un mayor flujo de sangre hacia los músculos los cual permitirá que éstos se estiren con mayor efectividad.



Fecha: Sábado 20 de octubre de 10:00 a 13:00 
Reserva tu lugar en inspirahpilates@gmail.com
Formato: Presencial y Webcast
Inversión: 399 pesos

Instructora: M. en C. Alicia Castillo Martínez.
Oficina: 52 (55) 52 76 13 81
Celular: 52 (55) 29 50 44 01












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