ST. JOHN, Nora & MELZER, Angelie (2009) (versión en Inglés) Pilates Mat & Balls Manual, Balanced Body University. Sacramento, Ca.



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Excelente guía de uso del uso de pelotas como aditamentos o props para las clases de pilates, ya sea para darles una dificultad distinta al mat o para hacer más divertida y entretenida la sesión de pilates. Incluye ejercicios desde respiraciones asistidas con pelota, ayuda al sistema propioceptivo para estabilización de escápulas y cintura pélvica, así como ejercicios avanzados como el teaser con mayor dificultad. Dirigido a aquellos que se encuentren en entrenamiento/formación/certificación/profesorado o a los que ya sean profesionales en pilates. Versión en Inglés.







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