Este manual es una excelente guía para el instructor/maestro
de pilates, que esté en su entrenamiento/formación/certificación/profesorado
para maestro/instructor de pilates. Contiene ejercicios de pilates de mat con
sus debidas precacuciones, contraindicaciones y variaciones para poblaciones
especiales con problemas del tipo de osteoporosis, osteopenia, lesiones de
cuello, hombros, muñecas, codos, rodillas, caderas, hernias discales,
lumbalgia/lumbago. Indica como activar los músculos del powerhouse: transversus
abdominis, psoas, diafragma, multifidis, piso pélvico, como dar movilidad en
cintura escapular, cintura pélvica y columna vertebral y encontrar la
estabilización del core. Hace una buena referencia acerca de los tipos de
respiración que debe uno seguir en la práctica de pilates. Versión en Inglés.
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