Segunda parte de la guía para instructor/maestro de Pilates
que esté en su entrenamiento/formación/certificación/profesorado para
maestro/instructor de pilates. Tiene los ejercicios intermedios a avanzados del
repertorio clásico de pilates, con sus respectivas variaciones para poblaciones
especiales o para atletas que requieran mayores retos. Indica como activar los
músculos del powerhouse: transversus abdominis, psoas, diafragma, multifidis,
piso pélvico, como dar movilidad en cintura escapular, cintura pélvica y
columna vertebral y encontrar la estabilización del core. Hace una buena
referencia acerca de los tipos de respiración que debe uno seguir en la
práctica de pilates. Versión en Inglés.
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