ISACOWITZ, Rael, (2006), Pilates, Human Kinetics.


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ISACOWITZ, Rael, (2006), Pilates, Human Kinetics.
                Más que un libro parecería material de una certificación o instructorado. Contiene todos los puntos claves y básicos de la práctica de pilates. La imaginería que contiene para realizar el repertorio es sensacional. Las explicaciones acerca de los “por qués” anatómicos del powerhouse y la respiración son muy valiosos.

CONTENTS

Foreword

CHAPTER 1 Enhancing the Mind an Body
CHAPTER 2 Alignment, Posture, and Movement
CHAPTER 3 Powerful Pilates Practice
CHAPTER 4 Mat Work
CHAPTER 5 Universal Reformer
CHAPTER 6 Cadillac
CHAPTER 7 Wunda Chair
CHAPTER 8 Barrels
CHAPTER 9 Ped-a-Pul
CHAPTER 10 Arm Chair
CHAPTER 11 Magic Circle
CHAPTER 12 Sample Exercise Routines








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