BALASKAS, Arthur, STIRK, John (1987) Guía Completa de Ejercicios de Stretching. México. Ediciones Urano


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INDICE

1. Cambie su vida
2. Todo acerca de la tensión y el estiramiento
3. Repercusiones de los ejercicios de estiramiento
4. Sienta  su propia anatomía
5. El arte de estirarse
6. Ejercicios suaves de estiramiento: 1 al 57
7. Técnicas de manipulación y ejercicios en pareja 1 al 27
8. Los ejercicios suaves de estiramiento alivian el dolor.
9. Los ejercicios de estiramiento para deportistas
10. Ejercicios para artes marciales, yoga y meditación
11. Ejercicios de estiramiento  parto
12. Los ejercicios de estiramiento y la educación física
13. Sugerencias para programas de ejercicios de estiramiento











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