EVERETT, Jill, (2006), Pilates + Yoga, Ediciones B


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EVERETT, Jill, (2006), Pilates + Yoga, Ediciones B

Es muy sabido que pilates y el yoga postural tienen algunos puntos en común, este libro se trata de ello. La autora toma cosas básicas de ambos métodos de acondicionamiento y los amalgama en dos secuencias: básica e intermedia.


SUMARIO

Prefacio

Introducción
El espíritu del Yoga y del método Pilates

1. Preparación inicial
2. Ejercicios previos y calentamiento
3. Programa de iniciación
4. Programa de intermedio
5. Objetivos específicos

Índice e información útil
Agradecimientos









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