ZEMACH-BERSIN MARK-REESE, David y Kaethe (1990) Ejercicios De Relajación, Una Manera Sencilla De Mantener La Salud Y La Forma Física. Paidos, España.


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SUMARIO

Prefacio
Prólogo, Harold Bloomfield
Agradecimientos

1. INTRODUCCIÓN A LOS EJERCICIOS 
2. EJERCICIOS DEL 1 AL 10

1 Flexibilidad fácil

2. El bienestar de la parte baja de la espalda

3. Una columna sana

4. Hombros relajados

5. Su centro de fuerza

6. Alinear su cuerpo

7. Respiración máxima

8. Pies flexibles

9. Tratamiento para el rostro y la mandíbula

10. vista relajada


3. SALUD POSTURAL

El arte de sentarse dinámicamente
Consejos ergonómicos
Consejos posturales

4. LECTURAS RECOMENDADAS
Índice analítico











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